Todos os anos, diversos países ao redor do mundo dedicam um mês para aumentar a conscientização sobre a depressão, um transtorno mental que afeta milhões de pessoas de todas as idades, classes sociais e profissões. Este mês especial é uma oportunidade para educarmos o público sobre...

A auto-acalmia é uma habilidade crucial para gerenciar o estresse e manter o bem-estar emocional. Em um mundo que muitas vezes parece acelerado e sobrecarregado, encontrar formas de se acalmar pode fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida. Aqui estão cinco técnicas...

Mudar hábitos pode ser uma das jornadas mais desafiadoras que enfrentamos em nossas vidas. Seja tentando adotar uma rotina de exercícios, melhorar a dieta ou até mesmo reduzir o tempo gasto em dispositivos eletrônicos, as mudanças de hábito exigem mais do que apenas vontade. Entender...

A eficácia da atividade física em comparação com a psicoterapia e medicação no tratamento da depressão é um tema debatido. Um estudo recente realizou uma extensa revisão de literatura para analisar o impacto da atividade física nesse contexto. Os resultados revelaram um efeito...

O Transtorno de Compulsão Alimentar é um distúrbio alimentar caracterizado por episódios recorrentes de compulsão alimentar, nos quais a pessoa consome uma quantidade de alimentos significativamente maior do que a maioria das pessoas consumiria em um período semelhante, acompanhada...

A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) destaca-se como a escolha mais eficaz no tratamento da insônia por diversos motivos, por abordar tanto os aspectos comportamentais quanto cognitivos relacionados ao sono. Além de tratar os sintomas visíveis, a TCC busca identificar e enfrentar...

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é um transtorno mental caracterizado pela presença de obsessões e compulsões que causam sofrimento significativo e interferem nas atividades diárias da pessoa. As obsessões são pensamentos, imagens ou impulsos recorrentes e indesejados que...

A depressão resistente, também conhecida como depressão refratária ou depressão tratamento-resistente, é uma forma persistente da doença em que os sintomas não melhoram significativamente com os tratamentos convencionais, como terapia e medicamentos antidepressivos. Geralmente, é...